ダイエット

ダイエット中に空腹を感じても、食べることを我慢する方が痩せられるのでしょうか？
それとも、空腹の我慢はダイエットに逆効果なのでしょうか？

そもそも空腹はダイエットの大敵であり、空腹を我慢するダイエットは挫折しやすい ...